1日断食した後の食事
こんにちは、高橋瞳です
火曜断食をはじめて
もう土曜日です
水曜から今日まで
食べるものってなんなのか？
断食じゃないですし
普通に食べれるんですよ🥰
朝はヨーグルトやリンゴなどの
フルーツ
わたしは
無糖のヨーグルトに
バナナを切って
温めてたべています
お昼は
炭水化物を抜いたおかず
夜は
温野菜などのスープです🥰🥰
意外とむりなく
たべれます☺️💕
わたしは飲んでいませんが、
お酒も1杯いいそうです☺️
筋トレも飽きるまで
するくらいの緩さでしています😊
簡単に取り組めるので
オススメです😆💕
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