つい食べがちな意外と太るあの食材
最近ダイエットに
ハマりすぎな高橋瞳です
今回はよく食べがちな
意外と太るあの食材を紹介します🥺💦
お子さんのいらっしゃる
方は特に多いかもしれません🥺
それが、、、
「ウインナー」です！
お肉でタンパク質が多いと
おもって食べてる方も
いるかもしれないんですが、、、
でも残念ながら
ダイエット向きではないんです😭😭
ウインナーやベーコンのような
加工肉の多くは
意外とタンパク質が少なく
脂質が多いので高カロリーなんです🥺
お肉でタンパク質が
摂れるとおもって食べがちですが
ダイエット中は基本的に
加工肉は避ける中無難です😣✨
なので加工していない
牛肉、豚肉、鶏肉を選ぶか
加工肉でもヘルシーな
ものもあるので
買う前にカロリーや
タンパク質などをチェックして
選ぶようにしましょう🥰
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